COMO EVITAR TRASTORNOS DE SUEÑO DURANTE LOS MESES DE INVIERNO

· Se considera que durante esta época, el insomnio y las apneas de sueño suelen empeorar.
· En caso de presentar síntomas recurrentes de un trastornos, es fundamental acudir a un especialista
 
Frente a la temporada más fría del año, la fisiología del sueño cambia debido a la menor cantidad de horas de luz solar, la disminución de la temperatura y el reloj biológico humano.
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